西浦 秀樹

今日は昼から世田谷にフットサルしに行って、一週間分の汗を流した後、
麻布十番にある溶岩浴に行ってめちゃめちゃ汗出して、
その後、軽くメシ食ってから、また夜に田町でフットサル。
夜はさすがに死にそうでした。。
溶岩浴で２週間ぶりに体重量ったら４ｋｇ落ちてました。
体脂肪は９，６％
そらそーやな。
この一週間野菜、納豆、キムチ、豆腐、魚しか食べてなかったもんな。
ひとまず一週間のダイエット成功！
次の一週間で１ｋｇぐらい落とした後、その次の一週間で筋トレ。
８月までに理想の体目指して頑張ります。